סוגי אימונים
אימון אירובי משלב תרגיל אירובי קצבי עם תרגילי מתיחות וכוח, במטרה לשפר את כל מרכיבי הכושר.
אירובי
היוגה משפרת את בריאות הנפש הן עבור אנשים בריאים והן עבור אנשים עם מחלות.
פאוור יוגה
אימוני כושר פונקציונאלים ועצימים המשפרים את כלל מרכיבי הכושר.
קרוספיט
הריצה משפרת את מערכות הלב וכלי הדם ואת בריאות הנשימה, מפחיתה את הכולסטרול בדם ומסייעת בחיזוק העצמות.
ריצה
אימון הפילאטיס משפר את הגמישות, בונה כוח ומפתח שליטה וסיבולת בכל הגוף.
פילאטיס
אסטרטגיית אימון המשלבת מחזורי אימון אנאירובי קצרים ומכילה ביניהם הפסקות התאוששות בעלות אופי פחות עצים
אימון היט
ועוד ועוד..!
הדרך להתחיל היא להפסיק לדבר ולהתחיל לעשות
כולם יודעים שאני פרפקציוניסטית.
המתאמנים שלי מקבלים שירות מקיף הכולל הדרכה אישית וייעוץ תזונתי מלא,
המהווים חלק בלתי נפרד מהדרך להצלחה.
קבוצות ריצה
אימונים קבוצתיים ואישיים
ייעוץ תזונתי
פיתוח חוזק גוף
גם מסע של אלף צעדים מתחיל בצעד אחד
מיד לאחר שירותי הצבאי כמדריכת כושר קרבי לקצינים, נרשמתי ללמודים במכון וינגייט לחינוך גופני וספורט והתחלתי את הקריירה המקצועית שלי. לאורך הדרך צברתי ידע רב וניסיון כמדריכת חדר כושר וסטודיו והשלמתי קורסים רבים בתחומים שונים: אירובי מדרגה, פילאטיס, פאוור יוגה, איגרוף תאילנדי, TRX, CrossFit, תזונה, ריצה, אימוני אינטרוואלים & אימון פונקציונלי, ריקוד על עמוד.
שיטת האימון שלי ייחודית ויעילה בה תמשיכו לשרוף קלוריות אפילו 48 שעות לאחר האימון!
אתם מוזמנים להתחיל עוד היום את הצעד הראשון שלכם!