

סוגי אימונים
אימון משלב תרגיל אירובי קצבי עם תרגילי מתיחות וכוח, במטרה לשפר את כל מה שנכון הכושר.
אירובי
היוגה משפרת את בריאות הנפש הן עבור בריאות והן עבור אנשים עם אנשים.
פאוור יוגה
אימוני כושר פונקציונאלים ועצימים המשפרים את כלל מרכיבי הכושר.
קרוספיט
הריצה משפרת את מערכות הלב וכלי הדם ובריאות הנשמה, מפחיתה את הכולסטרול בדם ומסייעת בחיזוק העצמות.
ריצה
אימון הפילאטיס משפר את הגמישות, בונה כוח ומפתח שליטה וסיבולת בכל הגוף.
פילאטיס
אסטרטגיית אימון המשלבת מחזורי אימון אנאירובי קצרים ומכילה ביניהם הפסקות התאוששות בעלות אופי פחות עצים
אימון היט
ועוד ועוד...!

הדרך להתחיל היא להפסיק לדבר ולהתחיל לעשות
כולם יודעים שאני פרפקציוניסטית.
אישי וייעוץ תזונתי מלא,
המהווים חלק בלתי נפרד מהדרך להצלחה.

קבוצות ריצה

אימונים קבוצתיים ואישיים

ייעוץ תזונתי

פיתוח חוזק גוף
גם מסע של אלף צעדים מתחיל בצעד אחד

לאחר שירותי הצבאי כמדריכת כושר קרבי לקצינים, נרשמתי ללמוד במכון וינגייט לחינוך גופני וספורט והתחלתי את המקצוענות שלי. לאורך הדרך צברתי ידע רב וניסיון כמדריכת חדר כושר וסטודיו והשלמתי קורסים רבים בתחומים שונים: אירובי אנשים, פילאטיס, פאוור יוגה, איגרוף תאילנדי, TRX, CrossFit, תזונה, ריצה, אימוני אינטרוואלים ואימון פונקציונלי, ריקוד על עמוד.
האימון שלי ייחודי ויעילה בה תמשיכו לשרוף קלוריות אפילו 48 שעות לאחר האימון!
אתם מתחילים עוד היום את הצעד הראשון שלכם!