Entraînements
Aérobie
L'aérobic combine des exercices aérobiques rythmés avec des routines d'étirement et de musculation dans le but d'améliorer tous les éléments de la forme physique.
Aérobie
Yoga de puissance
Le yoga améliore la santé mentale des personnes en bonne santé et des personnes malades.
Yoga de puissance
CrossFit
Programme qui développe la force et augmente l'endurance tout en travaillant sur vos faiblesses à l'aide de mouvements fonctionnels combinés en haute intensité
CrossFit
En cours d'exécution
La course à pied a amélioré la santé cardiovasculaire et respiratoire , amélioré la forme cardiovasculaire, réduit
cholestérol sanguin total ,
renforcement des os.
En cours d'exécution
Pilates
Le Pilates améliore la flexibilité, développe la force et développe le contrôle et l’endurance de tout le corps.
Pilates
HIIT
Forme d' intervalle un entraînement qui alterne entre des périodes anaérobies très intenses et des périodes de récupération plus lentes pour un entraînement plus court et plus efficace
HIIT
Et beaucoup plus!
ARRÊTER DE VOUS TROUVER DES EXCUSES
Groupes en cours d'exécution
Formation personnelle et de groupe
Nutrition
Force du corps
Je suis perfectionniste.
Mes élèves bénéficient d’un service complet comprenant une formation individuelle et une formation en groupe ainsi que des conseils nutritionnels qui font partie intégrante du chemin vers la réussite. Je propose également des séances en zoom.
Santé et forme physique, c'est qui je suis. C'est ce que je fais.
Juste après mon service militaire en tant qu'instructeur de conditionnement physique au combat, j'ai commencé à étudier au Wingate Institute for Physical Education & Sports et j'ai commencé ma carrière professionnelle. En cours de route, j'ai accumulé beaucoup de connaissances et d'expérience en tant qu'instructeur certifié en salle de sport et en studio et j'ai suivi de nombreux cours dans divers domaines :
Step aérobie, Pilates, Power Yoga, Boxe Thaï, TRX, CrossFit, Nutrition, Running, Entraînement fractionné & Entraînement fonctionnel, pole dance.
En vous entraînant avec moi, vous continuerez à brûler des calories même 48 heures après l'entraînement !
Venez aussi en faire l'expérience !